Gün ərzində yorğun olmağımızın səbəbi adenozin adlı neyrokimyəvi maddənin yığılaraq reseptorlardan keçməsidir.

İndex.az xəbər verir ki, bu, sinir hüceyrələrinin daha az aktivləşməsinə və beyninizdəki qan damarlarının genişlənməsinə səbəb olur.

Beləliklə, bədənimiz istirahət vaxtının gəldiyi mesajını alır. Lakin kofein adenozinə bənzədiyi üçün əvəzinə bu reseptorlara bağlanır.

Daha sonra əsas adenozinin keçidini maneə törədir və bədənin yavaşlamasına mane olur. Kofein sizi bir müddət oyaq saxlasa da, bütün adenozinin əbədi olaraq yox olmasına səbəb olmur. Çünki beynimizin adenozini emal etməyi dayandırması onun istehsalını dayandırması demək deyil.

Kofein istər-istəməz tükəndikdə, bədəninizdə daha çox yorğunluq hissi yaradan adenozin yığılması qalır.

Məsələn, şəkərli bir şey yedikdən sonra enerjili olmaq və sonra o enerjini itirmək bu vəziyyətə bənzəyir. Həmçinin, şəkərdən danışarkən, adi qəhvəniz çox şirindirsə, bu da qəhvədən sonra yorğunluğa kömək edə bilər.

Kofeinin sidikqovucu xüsusiyyətlərinin susuzluğa səbəb ola bilmə ehtimalı da var. Bu, özünüzü yorğun hiss etməyinizə səbəb ola bilər. Bununla belə, kofeinin bizi düşünüldüyü qədər susuzlaşdırmadığını göstərən araşdırmalar da var.

Nəhayət, siz kofeinə qarşı yüksək tolerantlıq inkişaf etdirmiş ola bilərsiniz. Beləliklə, bir fincan qəhvə sizi əvvəlki kimi canlandırmaya bilər. Təəssüf ki, bunu düzəltməyin ən yaxşı yolu gündəlik qəhvə istehlakını azaltmaqdır.