Qadınlar niyə kişilərdən daha çox yatır?

Orta hesabla bir yetkinin özünü gümrah hiss etməsi üçün gecə ən azı 7 saat yatması lazımdır. Ancaq araşdırmalar göstərir ki, qadınlar kişilərdən bir qədər uzun yatmağa meyllidirlər.

İndex.az xəbər verir ki, araşdırmalar göstərir ki, qadınların 40%-dən çoxu yuxusuzluqdan əziyyət çəkir.

Qadınlar həyatları boyu hormonal dəyişikliklərdən keçirlər ki, bu da onların yuxu rejiminə təsir edə bilər. Məsələn, menstruasiya dövründə qadınlar, kramplar, baş ağrısı və şişkinlik kimi narahatlıqlar ola bilər.

Təxmin etdiyiniz kimi, bu simptomlar yuxu keyfiyyətini azaldır. Narahat ayaq sindromu kimi yuxu problemləri hamiləlik zamanı yarana bilər və doğuşdan sonra da davam edə bilər.

Menopoz əlamətləri də qadınların yuxusunu pozur. Bundan əlavə, menopoz zamanı yuxu apnesi riski artır, bu da yuxunun keyfiyyətini daha da azaldır.

Araşdırmalar göstərir ki, qadınların yuxuya kişilərə nisbətən daha çox ehtiyacı var. Beləliklə, qadınlar kişilərdən bir qədər uzun yatmağa meyllidirlər.

Hormon istehsalı kimi bioloji fərqlərə əlavə olaraq, bir insanın hər gecə nə qədər yuxuya ehtiyacı olduğuna və aldığına təsir edə bilən cins əsaslı fərqlər də var.

Sosial faktorları da unutmamalıyıq. Qadınların ev işləri, uşaq baxımı və qocalara qulluq kimi məişət vəzifələri səbəbindən daha tez-tez oyanmağa meylli olduğunu göstərir.

Bütün bu yorğunluqdan sonra qadınlar gün ərzində yatmaq haqqını hiss edirlər. Beləliklə, bəli, kişilərdən bir az daha yatdıqlarını söyləyə bilərik.